8 Jenis Makanan Yang Mampu menghilangkan Nikotin

Nikotin merupakan jenis zat adiktif yang banyak ditemukan dalam sebatang rokok, tak ada yang menyangkal jika banyak bahaya kesehatan yang ditimbulkan dari zat adiktif ini.
Nikotin bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah secara mendadak dan rusaknya paru-paru.
 

Bahkan bagi orang yang sudah benar-benar berhenti, efek nikotin akan tetap berlangsung selama bertahun-tahun. Dan ketika nikotin sudah ada di dalam tubuh, ini hanya akan membuat Anda terus berusaha mengambil asupan nikotin lebih melalui sumber yang berbeda, karena ketergantungan pada zat tersebut.

Sayangnya, meski sudah menyadari akan resiko dan bahaya tersebut, tapi kebiasaan mengisap batang rokok yang lengkap dengan zat mematikan itu masih saja sulit dihilangkan.

Makanan sehat dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat merupakan salah satu solusi terbaik untuk anda yang ingin meluruhkan zat nikotin yang ada dalam tubuh anda.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang diyakini memiliki khasiat sebagai peluruh nikotin.

# Sayuran Berdaun Hijau
Bayam adalah sayuran berdaun hijau gelap terbaik yang tidak hanya kaya akan vitamin, tetapi juga asam folat. Jika Anda sedang hamil dan khawatir tentang jumlah nikotin dalam tubuh Anda, mulailah konsumsi bayam.

# Brokoli
Sayuran hijau ini merupakan sumber yang kaya vitamin C dan B5. Merokok mengurangi kandungan vitamin C dari tubuh. Jadi, mengonsumsi brokoli bisa mengurangi nikotin dari tubuh.

# Jus Wortel
Jika Anda merokok sekali, nikotin akan tetap dalam tubuh selama 3 hari. Jika Anda seorang perokok, nikotin akan merusak kulit Anda dan juga membuat Anda terlihat kusam. Jus wortel baik untuk kulit Anda dan juga kaya akan vitamin A, C, dan K, B yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

# Delima
Buah merah dan juicy ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan jumlah sel-sel darah dalam tubuh. Untuk mengurangi dorongan ketagihan nikotin, makanlah beberapa buah delima.

# Buah Berry
Berry seperti stroberi mampu membantu membuang nikotin dan racun berbahaya lainnya dari tubuh.

# Buah Jeruk
Jus jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C. Anda dapat menaikkan metabolisme tubuh Anda dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

# Buah Kiwi
Buah ini membantu membuang nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber yang kaya vitamin A, C dan E. Ketika Anda merokok, vitamin-vitamin ini akan berkurang dalam tubuh.

# Air putih
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut banyak peneliti, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dari tubuh dengan banyak minum air.


[agoezta]